Sentires, desde mis tripas.

BURLESQUE MI AMOR

GENIOENLIBERTAD

wp_20170118_18_49_55_proBURLESQUE MI AMOR

BURLESQUE EXPLICADO… ¿O NO?

Si a usted le invitan a un espectáculo de burlesque ¿qué se imagina que va a presenciar? Por mucho tiempo se ha pensado que un espectáculo para adultos deba ser algo “prohibido” “sucio” “malo” etc. Posiblemente porque los prejuicios morales de la sociedad en muchos momentos y lugares han establecido que los adultos se pueden permitir relajar dichos parámetros morales en aras de entretenimiento y diversión.

Pero el arte, y específicamente el arte escénico, tienen que ver con asuntos más allá del mero entretenimiento.

Puede usted buscar definiciones o una descripción en libros, medios electrónicos, Wikipedia, etc.

Nada más atinado a lo que un espectador dijo al respecto justo en el montaje que diversas participantes del Festival de Teatro Independiente (que se lleva a cabo en la CDMX) brindaron y que ayer fue presentado como “Burlesque Mi Amor”

“En una circunstancia de dificultades…

Ver la entrada original 283 palabras más

Anuncios

¿Por qué esperar?

¿Por qué esperar?

“Hasta ahora, has vivido de determinada manera.
¿Te gustaría vivir de otro modo?
Hasta ahora, has pensado en cierta forma.
¿No te gustaría alguna nuevo resplandor en tu ser?

Entonces, mantente alerta y no escuches a la mente.
La mente representa al pasado que permanentemente
intenta controlar tu presente y tu futuro”
OSHO

 

Pregunto: ¿Por qué esperar?

Reformulo la pregunta: ¿Para qué esperar?

Porque…y enlistamos un serie de evasivas de ese por qué, no si pretextos y excusas sobran.

Para qué, pues, porque… alto! Dije para qué

¿Escuchas la diferencia?

El para qué nos permite hacer una pausa y pensar.

El porqué justifica.

El para qué hace decir ‘ah caray’ para qué y ponen cara de “what” ‘cajum’ cajum’ bueno para pensarlo mejor, para planear la estrategia para queee y se va el aire pesando, mm no sé porque así es –y vuelve la justificación–

Es noviembre, ya se acabó el mes y ya diciembre está a la vuelta y las fiestas y el fin de año y… otra vez no cumplí los propósitos esos que hicieron que se me atragantaran las uvas yo creo que por eso no los cumplí.

Esos aparentemente deseos bien intencionados que se enuncian al terminar al terminar el año, ah porque hay que cerrar bien el periodo y que las tradiciones y córrele y aunque sea medio cumplo con este –se piensa mientras se termina de adornar el árbol- aunque no haya voluntad, aunque solo sea por cumplir con lo prometido, por esos proyectos e ideas, que además no se formulan en el resto del año sino justo 5 minutos antes de que suene el reloj.

Para qué esperar que un almanaque me diga que se terminan los días.

Para qué esperar hasta ese último día para hacer borrón y cuenta nueva.

Habemos quienes hacemos otro esbozo de vida al cumplir años y otros en cada cambio de estación.

¿Cada cuando haces un alto y finalizas con algo que ya no tiene cabida en tu vida?

Es hasta que termina una relación –del tipo que sea- y después de tomar el tiempo necesario para procesar el duelo, o hasta que lo que queda de dignidad lanza el último suspiro porque fue el último intento por salvar eso que te unía.

Por qué esperar hasta que sea el aniversario de alguien para decirle que se le quiere, que se le tiene en mente y felicitar.

Aguardar hasta que sea el cumpleaños para obsequiarte un algo, aunque claro si eres permisiva, a lo largo del año te vas gratificando y te dices, esto va a cuenta de mi cumple y el mero día ni un abracito te otorgas y más bien te reclamas y te dices ya te regalé muchas cositas en nombre del cumple, hoy ya no lo mereces.

Porqué limitar el afecto, hacia ti mismo, hacia los demás. Porque debemos esperar a que sea una fecha especial –de esas marcadas por la sociedad y el calendario- para limitar el limitar la demostración de ternura, manifestar el interés.

Por qué esperar la fecha límite de un algo.

Sé razonable con los propósitos.

Para plantear metas se tiene que ser realista y no existe nada más mágico y poderoso como la constancia y la disciplina.

Les diría que lo siento pero no, así es esto de la afirmación.

Aplicarse, ser responsable, no es cuestión de ganitas, es de determinación, perseverancia, energía, coraje, deseo de obtener un algo.

No es suerte, el éxito y este es la suma del pensamiento más la acción, del trabajo realizado

Cada uno de nosotros tenemos el poder de modificar nuestro propio destino. Hay que aprender a escuchar las emociones, nombrarlas.

El peor enemigo que tenemos somos nosotros mismos.

Claro, hay piedras y muros que se atraviesan pero nada que impida llegar hasta el objetivo planteado.

Como dice José Luis Fuentes en el ‘Agua de las emociones’: “Muchas veces preferimos caer en el victimismo, que no es lo mismo que ser víctima, en el mendigar emociones y un trozo de beso en la gente que nos rodea, porque somos incapaces de besarnos y amarnos: nacemos y morimos solos”.

Hagamos uso de la individualidad, hacernos responsables como personas, como seres claro que podemos trabajar en equipo, se debe armar un buen grupo de trabajo si la meta así lo requiere.

Metas reales por favor, de esas que se hacen día a día, que requieren del constante pensar, donde la paciencia y la disciplina son las que impulsarán al éxito.

Porqué esperar a que alguien nos haga felices, porque esperar a que alguien más nos ame para sentirnos amados.

Porque no empezar con uno mismo.

¿Que cómo se hace? Meditando en silencio.

Silencio en tu boca, en tus ojos, en tu mente…

Solo en el silencio podrás encontrarte con tu SER y reconectar con tu misión de vida… Aquieta al cuerpo, tus oídos y escucha el fluir de la vida corriendo por tu cuerpo…

José Luis Fuentes en su libro: “Sigue tu camino de baldosas amarillas®” Amazon Direct Publishing. 2014; hace una serie de preguntas que yo espero alguna te haga ruido y medites.

 

QUIÉN…

dijo que vivir era una condena?

te habló de la culpa?

te enseñó que no vales?

te susurró: “eso no se dice”, “eso no se hace”?

te manifestó que lo has decepcionado?

te contó que no eres guapo …/a?

te ha prohibido realizar tus habilidades porque tienes que hacer lo que se te manda?

te ha robado la sonrisa con la que naciste?

te ha quitado las ganas de soñar?

te advirtió que montar en bici es peligroso?

pronuncia palabras que permites que te hagan daño?

se ha metido en tu piel convirtiéndose en tu propio límite?

¿Quién?¿Quién?¿Dónde está?

¿A quién tienes miedo?

Está en tu propia experiencia, en tu conciencia, en tu memoria emocional.

Rompe las cadenas que te atan a tus límites, a tus creencias limitantes, a tu educastración, a tus valores que no son tuyos….

Tú puedes, tú vales, tu sabes, tú haces, tu sueñas, tu ríes. Eres grande, guape, inmense, fuerte, la única persona en el mundo con el poder de cambiar tu rumbo, de decidir cuándo, dónde y cómo encontrar el camino de baldosas amarillas….

Sonríe sólo porque sí.

AndarConSentido.

 

 

Cada cuándo piensas en ti como persona, como entidad ¿te has pensado alguna vez? así como lo haces, cuando imaginas a alguien que te significa un algo o que quieres, o sólo lo haces cuando tú mismo te importunas, te equivocas, olvidas un algo y hasta te nombras; ¡ay! fulanito ya la volviste a regar.

La pregunta es, quién es la persona más importante para ti en este momento… claro, ¡alguien de la familia obvio! La mamá por ejemplo, creo que para todos es la persona fundamental en la vida, aunque también papá, a veces depende de quién está más tiempo y convive mejor con el hijo, aunque puede ser la esposa o esposo, los hijos y entonces la esposa pasa a segundo término.

Pero si vives ya de forma independiente, con una mascota, dirías que es lo más importante en tu vida y te hasta te desvives justificando el porqué.

En cuestiones físicas, materiales, ¿qué es lo más valioso para ti en este momento?

¿Tu auto, tu casa? ¿el celular, tu trabajo? Cualquier equipo electrónico, tu ropa de marca, tal vez aquel coso que alguien te regaló y por eso le tienes muchas estima… la caja aquella donde guardas todos tus recuerdos. ¡No! la respuesta correcta es mi cuerpo.

¿Por qué no pensamos en nosotros mismos?, porque estamos para los demás. Es por costumbre.

En casa nos enseñan a pensar en los otros para quedar bien, para que sepan que nos importan, sólo porque son de la familia y que forman parte de nuestro pensamiento diario, es más hasta en las peticiones nocturnas los incluimos en la lista.

Nos tatúan que no hay que ser egoístas y pensar solo en uno, ¿tú crees que pensar en uno mismo, nos etiqueta como tal? à ¡No! eso es tener autoestima, dignidad, orgullo propio.

Sin malinterpretar, la familia, amigos y lo que quieran incluir son importantes, sí, pero es más valioso, lo que uno opina y proyecta de uno mismo.

Hay clichés con los que se crecen, como el de que las madres se sacrifican por los hijos y hasta se quitan el bocado con tal de que ellos puedan nutrir la tripa -y lo digo en forma literal-, y entonces hay que estar más que agradecidos porque la mamá hizo cuanto pudo y el hijo está en deuda –eterna eh! – y por ello hay que hacerle el supermegareconocimiento y rendir tributo por este sacrificio! Así es como se maneja esto de los usos y costumbres que se van heredando de generación en generación.

¿Y qué pasa con lo demás? con los padres, los abuelos que también participan en la formación de los críos, y parte de estas cuestiones importantes es; ¿quién o qué nutre el sentir, los afectos, a ti quién te expresa, quién numera tus habilidades y cualidades, quién los re-afirma? ¿La maestra cuando haces bien la tarea? ¿La gente del medio en donde te desenvuelves porque has hecho bien las cosas, porque cumples con el rol que te (entre comillas) “asignaron” y tu has aceptado en la sociedad y en la familia?

Ojo, no estoy diciendo que no sean personas que merezcan el respeto, de ese con el que nos han adoctrinado, no, el respeto se gana no es automático, claro, esto lo aprendí de grande, de joven me tocó rendir tributo a los viejos solo porque sí, aunque estos no eran tan gente con los niños.

A alguien le han reconocido por ser quien es, dejando de lado los títulos que se obtuvieron en la universidad.

¿Tu te conoces? o ¿te reconoces?

Cuando estabas en la escuela como parte del ejercicio o tarea hicieron esto del autoreconocimiento, ¿lo recuerdas o justo ese día faltaste?

¿Sabes qué es, para qué sirve?

Ayuda a conocer las cualidades, talentos, fortalezas de uno mismo, que son la base del afecto, de la aquerencia por uno mismo, el autoconocimiento ayuda a la madurez, hasta el reconocer los defectos es de gran ayuda porque se trabaja en ellos para adquirir destrezas que ayuden a desarrollar el intelecto.

Alguna vez te ha pasado que respondes a una pregunta y ¿te sorprendes por la respuesta? ¿Dices de dónde lo saqué? ¿Por qué dije eso? Lo has investigado o lo has dejado pasar.

Sabes ¿quién eres realmente? ¿Lo sabes? ¿Para qué estás aquí? ¿Qué tanto te conoces? ¿Sabes bien qué situaciones hacen que pierdas el control? ¿Lo que en verdad de avergüenza, te atemoriza? ¿Te aceptas tal cual? –física y mentalmente hablando-

Si te conoces tienes la respuesta del porqué actúas o te conduces de cierta manera, y créeme que no es porque tu abuelo, tío, la persona con quien vives o trabajas, no sé la, la persona con quien te comparen, porque dicen que heredaste sus malos modos, gestos o se te pegó de tanto compartir o cohabitar, etc.

Quien se conocer, sabe controlar sus impulsos, aunque claro, como seres humanos que somos a veces estos impulsos son cortos y zas te dejas llevar por la emoción de ese momento –como el enojo o la frustración que algunos paraliza a otros empuja a hacer un algo como gritar o golpear, la madurez nos da esa pauta para respirar y razonar antes de reaccionar, impulsivamente, si es que te sientes atacado.

Esto del autoconocerse es un trabajo diario, cada día aprendes o refuerzas lo aprendido, los conocimientos se van acumulando y con ello la seguridad y el crecimiento personal se notan.

¿Qué haces tú por ti y para ti?

¿Cómo te consientes?

¿Cómo te haces saber que te quieres, que sientes un afecto por ti mismo, que te amas?

¿Cómo te conquistas?

¿Te abrazas?

¿Has reconocido algo positivo en ti, felicitado por llegar a una meta, o compartes esperando que los demás te hagan el reconocimiento?

¿Qué tanto has dejado y dado a los otros para quedar bien?

¿Has pensado cómo será tu futuro inmediato?

¿Estás planeando tu vejez?

¿Cómo te vives?

¿Cómo se está realizando el ser humano? …tú.

¿Es a través de otros, de los padres, a través de los hijos?

¿Eres de los que piensan que con que ellos estén bien tú lo estarás, y en verdad es así?

Con que ellos coman no importa que tus tripas estén disputándose el juguito gástrico, no importa que la gastritis se asevere porque al final ellos están bien y no es tan grave que tu cuerpo se desgaste porque al final todo será para los otros.

Las cuestiones materiales, los otros son más valiosos que tú, aunque seas tú el que sale a conseguir lo necesario para vestirse, comer, tener un techo, educarse, divertirse.

Tienes oportunidad de mirar a alguien viejo, no se abuelos, vecinos, no para compararte solo para preguntarles y saber si están felices por ellos mismos, después de haberse sacrificado tanto, les llena el sentir después de haber cumplido la misión de vida que ellos adquirieron? Quién o quienes están con ellos, quiénes los procuran y ahora que ya no son productivos económicamente hablando, quién los protege a ellos, quién se sacrifica por ellos.

La vida es para vivirse, realizarse como persona, ser humano, compartirse como hijo, hermano, padre, madre, abuelo, gente de bien.

¿Te quieres?

¿Te aceptas?

¿Te amas?

Quiero que sepas que:

Tú eres la persona más importante para ti, y después, tú eres la persona más interesante para ti y después eres la persona más significativa para ti, porque eres único, porque tú eres tú y tienes mi admiración de persona a persona.

 

oscar-mancilla

Y ahora dime, en este momento, quién es la persona más importante para ti.

Sonríe porque sí.
AleskaHadaVerde

 

jicarazo

Otra vez sin agua en los tinacos…
La semana pasada la casera tuvo a bien cambiar los tinacos de asbesto por los famosos de rotoplast, así que pasamos 3 días sin agua;  ha estado fallando el agua a nivel general, pero de pronto algún estúpido vecino le ha dado por cerrar el agua de paso y nos quedamos sin agua.

Bueno hoy me tocó bañarme a jicarazo, cosa que me molesta de sobremanera, “o sea-se” me emputece, así que mientras me baño mi cabeza empieza a trabajar…

Tiempo atrás, conocí un tipito que tiene el modo de hablar fresón, ya saben? así o sea, ya sabes… que en una noche de parranda nos invitó a pasar la noche en su casa; al otro día para prepararnos para ir a trabajar, nos encontramos con la novedad que había que calentar agua -cosas que hizo su mamá- para que nos bañáramos y dijimos no hay bronca, a todos nos pasa y él nos dice que llevaba un mes u medio sin gas en el baño porque su hermana y marido que viven en la misma casa no habían cooperado para el gas los dos meses anteriores y entonces habían decidido él y su mamá que este mes no comprarían el gas para “apretarles” y que estaban próximos a no comprar el de la estufa porque tampoco había cooperado, que porque no tenían dinero y hacían uso tanto para cocinar como para calentar el agua, pero eso sí la basura que sacaban de su cuarto generalmente era comida chatarra.

 

#AleskaHadaVerde

#UnaFormaDeMeditar

#LasMejoresIdeasProvienenMientrasSeEstáEnElBaño

#CadaQuienSusCosas

#CómoTeRememoroZapatero

Transferir: ceder a otro el derecho o dominio que se tiene sobre algo.

Simbiosis: es una asociación de individuos con el fin de obtener un beneficio.

Despojo de emociones: Pérdida de lo que se posee à robo, saqueo de energía lo que se conoce como vampirismo emocional o personas tóxicas.

La transferencia es ese espacio que se da entre el hablante y el oyente –y que podemos llamar silencio–

En una sesión de psicoterapia, el paciente relata todo ese sentir, molestia, problemática al analista –dependiendo la corriente a la que este pertenezca es el modo de intervención– aunque la mayoría son silencios que vienen acompañados de lenguaje no verbal, el terapeuta asiente con la cabeza, con un ahá y la expresión de los ojos y manos invitando a proseguir con el relato, para que con el material obtenido, se interprete y se devuelva al hablante –en este caso al paciente– una resolución a su motivo de consulta.

Se tienen varios tipos de transferencia:

La idealizada, especular, simbólica, imaginaria, real, entre otras.

La transferencia no solo se da dentro de un consultorio, sino también en la vida misma, en las relaciones que se construyen con las personas del ambiente que le rodea y claro con los mejores amigos, novios, pareja, etc.

Nos centraremos en la transferencia especular, que es aquella donde la persona necesita la aprobación de el otro para alcanzar un bienestar. Este tipo de personas tienen una baja autoestima y son sumamente sensibles a los desaires –de quien sea–

Esta conducta se da en la niñez, durante su desarrollo va conformando una personalidad y para esto busca la aprobación de su madre, cuando esta da respuestas aprobatorias se va nutriendo el niño y desarrolla una autoestima saludable, una persona segura. Pero, si la madre falla en la respuesta no siendo empática, es cuando el niño tiene dificultades para desarrollar la autoestima.

Conforme crece el niño va aceptando su imperfección y constituye una personalidad cohesiva. Cuando se presenta una falla en la transferencia el niño no logra conformar su personalidad y experimenta frustraciones que de no ser atendidas a tiempo llega con estas a la etapa adulta. Es aquí cuando el interlocutor toma el lugar de esa madre para darle aprobación a este adulto, con el fin de recibir la admiración que la madre no supo expresarle.

En este inter la persona se abastece de máscaras para encajar en la sociedad, sorteando así su estilo de vida. Este desplazamiento de afectos persiste hasta que la persona adquiere consciencia o llega a terapia.

El silencio como arquetipo:

El silencio dirige a uno a mirar hacia el interior, a descubrirse tal cual es, al verdadero yo, sin esas máscaras que la sociedad impone llevar. La persona interpreta el papel que la entidad le ha otorgado, se cubre con la máscara del ser, del individuo que ella misma eligió para ser aceptado en colectividad. Aunque este no sea la persona real, terrenal, sí es aquella que tiene esperanza de salvarse en la eternidad.

Se les va la vida buscando una Identidad y el reconocimiento a través del otro. Que un tercero le diga lo que debe o no hacer, buscando siempre la aprobación para con ello ocupar su hueco emocional.

Cuando la transferencia es positiva, fluye de tal forma que va reaprendiéndose, aumenta su conciencia y con ello el trabajo terapéutico o de los amigos que tienen a bien ayudarle, es más hasta esas frases “positivistas” que circulan en las redes y de las que muchos se burlan o se quejan hasta de esos libros que antes se llamaban de autoayuda, ahora de superación personal, a todo eso se le llama biblioterapia.

En cambio, cuando es negativa, la persona no alcanza a verse como es y se conduce con sentimientos y actitudes hostiles hacia los otros, hacia aquellos que no quieren escucharle, los que no satisfacen su expectativa dándose así una relación de amor-odio hacia quien se pueda.

Cuando logran que una persona le de la atención que él requiere, se pagan como sanguijuelas, al fin encontraron un receptor, alguien con quien confesarse, un lugar donde vaciar todo aquello que les aqueja. Es tal la necesidad de hablar que preguntan y contestan ellos mismos. No le dan oportunidad al otro mas que darles una palmadita en el hombro o solo sonreír cómo señal de que le escucha y toda esa necesidad se va reflejando en el otro, con el deseo de reconocerse a sí mismo, de irse construyendo, será exigente con el tiempo del otro; es aquí donde la trasferencia especular se vuelve negativa, donde el otro se va convirtiendo en una sanguijuela emocional…

Es gracias a las películas de Drácula chupasangre que se conoce el término vampirismo aunque hay otros bichos que también succionan ese líquido rojo como los piojos, garrapatas, sanguijuelas que se utilizaban para tratar todo tipo de enfermedades, incluyendo las del espíritu así como patología mentales, aunque claro Drácula convertido en vampiro o un vampiro que se convierte eh humano es más agradable que un bicho.

Cuando surge la identificación con otro u otros, la relación se vuelve más tensa, el interlocutor empieza a sentir cansancio, agobio, cuando lo proyecta el hablante se mira a si mismo y surge la agresión porque no le gusta eso que siente, eso que ve, lo que el otro le devuelve –he aquí del porque las relaciones son un espejo– empiezan los reclamos, la lucha de lo que alguna vez fue la individualidad de la persona, inconscientemente se siente agredido, usado –se invierten los papeles– pero es tanta la necesidad de seguir con el reconocimiento a través del otro, que se llega a un momento de confusión en esta transferencia especular negativa hace que se mezclen los roles.

Es aquí cuando las actitudes se hacen extremas, la persona tóxica empieza con el robo de la emoción del otro, manipula su mente, descalifica su inicial buena intensión de ayudarle, todo esto con el propósito de ser el centro de atención y dejar al otro vacío, así como él llegó en un principio.

Y van por la vida de quien se deje, provocando lástima, compasión… en cuanto encuentran otra víctima empieza de nuevo el ataque. Critican a los demás, sobre todo aquello que ni ellos son capaces de hacer, van regando su pesimismo, dejando en los otros un costalito de culpa por no haberlos tratado bien, todo para ellos es desgracia, sigue siendo víctimas de las circunstancias, se vuelven mas agresivos cuando no encuentran en quien vaciar sus malos humores, la autocompasión, cada vez más integran inhabilidades a su persona, son sarcásticos para defenderse de los que les molestan, en aquellos en los que demanda la atención, cuidado y tiempo que ni él mismo procura para sí, adquieren una personalidad pusilánime, de apocados, de probrecito de mi, cada vez más violentos, humillan, ningunean, minimizan el trabajo de los otros y en cuanto alguien cae, no cesan en exprimirle los sentimientos positivos.

Pero, ¿qué hacen con todo esto que roban? ¿Dónde lo depositan?

Estos vampiros emocionales tienen familia inmediata, esposa e hijos, que llevan la misma dinámica entre ellos. Se tratan mal, son infelices pero siguen allí, porque no tienen más, porque el miedo de enfrentarse con ellos mismos hace que sigan cohabitando, sobreviven de la poca energía que el otro consiguió para seguir con este malvivir.

Qué hacer ante ellos, tenemos un algo que se llama instinto y está justo en la boca del estómago, cuando alguien se acerca este avisa que algo no va bien, es allí cuando lo detienes, no lo dejas pasar ni interactuar, no más allá de la parte sociable y educada que se tiene.

Hacer conscientes los sentimientos, identificarlos, ponerles nombre, muchas veces el miedo paraliza y no sabes para dónde correr y menos si se trata de un familiar.

Confrontar al vampiro, ser honestos con esos espectros, hacerles mención de lo que generan en el sentir, hacerlos conscientes. Cuando uno actúa con franqueza, se siente bien consigo mismo, ello te da fuerza y seguridad por si recibes una colmillada, puedas quitarte a tiempo.

No se trata de lastimarlo sino de enseñarle a tomar conciencia de su actitud, de su mal proceder y porque no, ofrecerle un abrazo y una sonrisa.

Sonríe sólo porque sí
Texto preparado para la cápsula #AndarConSentido #ExpressoCaféRenovado

AleskaHadaVerde

Andar con Sentido

Oiganes!! Buenas noches

La misión del ser humano para cohabitar este mundo principalmente es el bienvivir.

El ciclo marcado por las ciencias naturales es: nacer, crecer, reproducirse y morir… todos lo hemos escuchado, ahora, ese enunciado ya no es suficiente, como seres racionales que son, hay que preguntarse: a dónde queda el coexistir, vivir el aquí y ahora, el momento de uno mismo como ser humano, en qué parte de la vida uno estudia, se prepara, se divierte, enamora y desenamora, se apasiona y ama, se comparte, disfruta de los hijos, los sobrinos, escribe, tiene hobbies, tiempo para estar consigo mismo, para reescribir una historia de afecto; en qué momento viajas y descubres otros países, en qué momento se sueña y se construye, en qué etapa de la vida te observas a través de la mirada cristalina de los nietos, te tiras en el pasto y ves pasar nubes, qué se hace con eso de vivir la vida, hay mucho espacio entre reproducirse y morir, qué hay de la vida de los viejos, que es otra etapa de la existencia, quién te enseña a disfrutarla, quién te guía por el camino para después bien morir…

El objetivo de este espacio es que, lo que escuches, ayude a adquirir implementos, de aquello que te cuadre, lo que cheque con tu vida individual, eso que hace que las tripas se hagan nudo, que haga ruido en tu mente. Así como de la moda lo que te acomoda, así de estas palabras, usa lo que te sirva.

No están hechos en serie y el mismo remedio no funciona igual en cada uno de ustedes, habrá algunos que con 2 palabras aclaren su perspectiva de vida y otros que con un audiolibro apenas puedan entenderla.
Reaprender a vivirSe, ser pleno, consciente, alegrar y disfrutarse de lo que se es, lo que se tiene, de lo que está hecho, de eso que la vida te ha obsequiado, el producto de lo trabajado ya sea en el mundo laboral, ambiental, social… en tu mundo, porque cohabitamos un planeta, el ser feliz a ratos.
Instruirse para quitar esos costalitos de culpa que la sociedad te ha colgado, esos que vienen por usos y costumbres y hasta se heredan del lugar que se cohabita y que hasta uno adopta costales que, sin sentirlo, hacen lento el transitar en esta tu vida, y no los ves o los sientes hasta que adquieres conciencia y te das cuenta que tú mismo los haz abrazado y cobijado.

Hacerse consciente de lo que se es como persona, como individuo, como Ser.
Explorarse de adentro hacia afuera, poner nombre a eso que se siente, eso que se percibe de los otros, lo que te hacen sentir.

Experimentar y redescubrir que se tiene la opción para decidir si eso que te otorgan se queda en ti o se los devuelves, y que también es muy válido el negarse a aceptarlo.

Preguntarse para qué me sirve esto, para qué el aviso de precaución, para qué este ensayo de vida en aquellas cuestiones que causan conflicto.

El tema central en este espacio eres tú, como individuo, el ser, el humano, la persona.

Los convido a trabajar, a cultivar, nutrir y recaudar a ese hermoso ser que hay en ti, porque todos tenemos uno por muy malotes que seamos porque hay momentos en donde “tenemos” que defendernos de alguien tóxico.

Empecemos por hacer consciente la respiración.

¿Sabes cómo respiras?
¿Se infla el estómago, se mueve la caja torácica, solo llega al pecho la aspiración, es en automático el resuello?
Respirar consciente ayuda en cualquier momento, oxigena el cerebro, permite hacer pausa para calmar un enojo, aclarar ideas, darse tiempo a sentir.

Hagamos un ejercicio: debes estar sentado con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, que la posición sea cómoda para el cuerpo y para ti, con los pies plantados en el piso, los brazos a lado del cuerpo, relajados o en el descansa brazos, cierra los ojos, aspira lentamente hasta que la panza se infle, contén la respiración mientras cuentas mentalmente uno, dos, tres y exhala el aire lentamente, tal vez sientas un ligero mareo porque el cerebro no está habituado a recibir tanto oxígeno, es por ello que debes estar sentado. Repítelo dos veces más… inhalo (hacerlo). Eso es hacer consciente la respiración.

Practícala en los momentos donde la incertidumbre te atrape, cuando la confusión te invada y el enojo te envuelva, te aliviará, hasta puedes practicar esta respiración antes de levantarte de la cama, sentirás una diferencia en la forma de percibir las cosas, intenta hacerlo una vez al día, así hasta que te hagas consciente en tu respirar y sea un hábito.

¿Sabías que para instalar un hábito o un algo nuevo en el patrón de vida se requieren de 21 días? Además de la constancia y un horario especifico? Ok

Una vez haciendo consciente la respiración, sugiero hacer consciente los cinco sentidos, observa, escucha, toca, huele, prueba.
Observa tus pies al momento de levantarte de la cama, ¿ves ese lindo dedo gordo…?
escucha el latir de tu corazón después de respirar o tus tripas pidiendo el desayuno,
toca tus orejas, tus codos, la textura de tu piel…
huele tu cuerpo recién despiertas o del shampoo cuando te bañas, prueba algo dulce, miel, por ejemplo, saboréala en toda tu boca, trata de masticarla sin tragar… haz consciente todo aquello que tus 5 sentidos te permiten disfrutar.

Ser individual es un reto, solo que está erróneamente aplicado y esto es, cuando se está en contra de uno mismo.

El equilibrio afectivo llega cuando de forma individual, cada uno logra su propósito y ligeramente roza con el de los otros sin que por ello sea obligatorio estar con alguien en el proceso.

El ser diferente trae más consecuencias que bonos, y aunque es divertido el intento, muchos deciden abortar la misión de vida, bajarse del barco aunque con ello estén a la deriva, pero eso sí acompañados de alguien que también abandono su individualidad por no trabajar en si mismo y elige la soledad en compañía de alguien…algo así como los costalitos.

Bienvenidos esto fue, Andar con Sentido.

Aleska HadaVerde

Te invito a sonreír sólo porque sí.

Agradezco a @pauelimon la invitación para esta colaboración en su programa ExpressoCaféRenovado @expressocafe_ de Radio Lunando @radiolunando

Leo la mamá de Carlos

Si LeoCad no se hubiera robado el dinero que tiene en libertad condicional a su hijo, éste viviría sin sobresaltos y aunque sus padres siguen explotándolo, en nombre del amor filial ese que debe tener porque ellos lo trajeron al mundo, además de ser el único varón vivo -la hermana no cuenta- es el responsable de llevar en alto el apellido, aunque en ello se le vaya la vida…
.
una #FamiliaTradicional como muchas de este #mexiquito
#PorUnMexicoDondeQuepanTodasLasFamilias

Nube de etiquetas