Sentires, desde mis tripas.

Archivo para la Categoría "Salud y bienestar"

Observaciones en tiempo de crisis

Cuarentena: dejen de verla como un encierro, es parte de las recomendaciones para salvaguardar la salud, tampoco menos romanticen el convivio con la familia, no es a ‘huerzas’, es mejor cohabitar con respeto y tolerancia.

Somos personas, individuos, cada uno tiene un estilo de vida y ese no se cambia de un día para otro, ni con todo el putoamor del mundo, mucho menos el de un otro que pretende cambiarlo para su beneficio, la contingencia tampoco es para aprovechar y querer vivir en esta cuarentena lo que vivirán después, claro si cumplen con las medidas sugeridas para no contagiarse.

Falta mucha cultura de prevención en México, se abusa del ser bien valientes, (vale madres), sí, a algunos la cuestión económica los merma, hasta los que gozan de un salario, algunos dependen de una persona el dueño que es la “empresa” y si no hay clientes, no hay ingresos.

Se ahorra para emergencias, mas no se prevén las contingencias, y hablando de eso, ¿cuántos de ustedes tienen un plan para su vejez?

Quédate en casa, pensemos en aquellos que solo tienen un día para descanzar; el día domingo es su día de libertad, de hacer las compras en el súper, para algunos esta es su única salida quincenal o mensual ‘en familia’, en donde los supermercados dan probaditas de todo, para algnos representa todo un festín.

Dejen de ver en el otro los errores o faltas que comete, de desacreditar aquello que ideó para pasar la cuarentena, cada quien la vive a su modo, como puede, con lo que tiene, por favor respeten su labor y sus creencias.

A los que la ansiedad es su ‘eterna compañera’, algunos porque la eligieron como forma de cubrir sentimientos, porque no saben qué hacer ante tanta angustia, porque están cansados de escuchar un “ya vas a empezar de nuevo con tus cosas” o “ahora qué te pasa”, no todos saben pedir ayuda, ni tienen forma de pagar una consulta psicológica, muchos de ellos siempre han apechugado y prefieren callar para evitar que lo juzguen. Los servicios públicos de salud mental, no siempre ofrecen lo que un paciente espera de un tratamiento y por ello no continuan el tratammiento.

Empatía es la palabra, pero no todos la tienen o practican, no se puede ser empático cuando no se sabe expresar lo que siente dentro, menos cuando se es intransigente consigo mismo, cuando no se percibe ni a sí mismo como ser humano, cuando no se tiene el conocimiento de la propia mente. La empatía tampoco puede exigirse, solo el respeto por uno mismo y por el otro.

La falta de valores es lo que nos tiene en este punto, de no tener esta identificación con el otro.

Y a todo esto:

¿Qué es lo que usted está haciendo en este momento para prevenir el contagio viral?

¿Qué es lo que está haciendo por su salud mental?

AleskaHadaVerde

Imagen

Notas de campo -coTerapia-

Diapositiva1

Imagen

Soy un humano

Estudié en un instituto militar donde los alumnos solo éramos mujeres, con profesoras que tenían un grado militar, los hombres que trabajaban en el plantel eran dos supervisores con grado de General y el otro Coronel; el maestro de piano, el de canto y el de instrumentos, siempre había soldados dando mantenimiento a la escuela; se dirigían hacia nosotras como señoritas, las pocas actividades cívicas las compartíamos con otros oficiales y cadetes, nos hablaban en plural como ciudadanos que somos; los documentos dicen “el C.” (el ciudadano)…

A propósito del dibujo, hasta hoy -1 de agosto-, no me causa un nada que me llamen o se dirijan a mí en masculino, o el que no me incluyan en una plática, mencionándome como mujer, como ella… no me siento invisibilizada, ni hecha a un lado.

En este mundo de la psique y otros temas como el espiritual, sé que soy un ser humano, una persona, una entidad, escuchando un podcasts decían que ‘el género puede llegar a ser un lastre’ y sí, esa es mi percepción.

Mi guía y mi supervisor dirían que como crecí en una infraCultura –esto es mío– machista, misógina, de mujeres sumisas, abnegadas, sometidas… en donde quizá, fui invisibilizada, cosificada, ignorada…. y estoy habituada a ello por eso no me causa ruido, además de que mi pensar es masculino y por lo tanto, no se siente ofendido.

Ahora con esta cultura de lo inmediato, de la tecnología, de lo cada vez menos humano, se abusa del chiste, ahora llamados memes en alusión al lenguaje de exclusión.

Me niego a caer ‘más abajo’ a que me suceda un algo como para ‘recapacitar’ y sí entonces, apoyar esto del ‘Lenguaje Incluyente no discriminatorio y no sexista’ es harto complicado hablar y escribir pensando en no ofender o herir susceptibilidades, me ha pasado con los animales, para mi todos son perros, gatos, pericos, pájaros, hay diferencia entre una vaca y un buey, un burro y una mula, aunque estas son cruza de caballo y burro pero creen que es la ‘novia’ del burro, que lindo perrito, es perrita me corrigen con cierto fastidio.

Al principio usamos la arroba @ pero es femenina así que no juega, eso defendieron los lingüistas (ay! Arrigo Cohen haces falta), ahora se usan la X, que es medianamente aceptado… si me dieran a elegir;  prefiero que se utilicen los paréntesis para eso de los géneros, pero a decir las, los, ellas, ellos…

Es tanta la tecnología y tan pocos los valores que quedan, que creo que la técnica-ciencia esta la que nos está excluyendo a nosotros, las personas.

AleskaHadaVerde

 

Imagen

Ante una crisis

Cuando se sienta enojado, triste, ansioso o todo junto… mande todo a la chingada; tanto física como emocionalmente; y antes de salir, deténgase y mire a su alrededor, qué hay, quienes están… anote en un papel todo lo que mira, lo que escucha, los olores que perciba; después, aléjese de todos, si le es posible váyase al campo, al parque, un lugar donde el sol caliente su lomito, ahora que si el mal sentir es casi intolerable, váyase a un hotel, o un lugar donde nadie lo moleste con preguntas incómodas, de esas que tan obvias que rayan en lo pendejo…

Apague el celular
Disfrute de usted, no, no trate de disfrutarse, ¡disfrútese! así como esté, como se sienta, ande; vaya a comer eso que tanto le agrada y cómalo en exceso hasta llenarse, o si puede hartarse y de una caminata para bajar la panza, después vaya y duerma con usted mismo, del lado derecho por aquello del atracón; mañana será otro día.

¿Que qué? ¿Que la ansiedad no lo deja?
Ese no se qué que qué se yo, ¿lo persigue? entonces camine, camine y camine, despacio, nadie lo espera, nadie le presiona para que esté en un lugar, solo camine por caminar, no hay un objetivo en especifico, no hay un lugar para llegar, simplemente camine.

Cuando se sienta cansado siéntese de forma cómoda, donde pueda descalzar sus pies y dese un masaje con ambas manos, ah rico, ahora huela sus manos y diga gracias.

¿Está listo?
Ahora viene el trabajo de usted para usted con usted.
Regrese al lugar de donde salió para despejarse, si alguien lo recibe y le diga: ¿porqué huiste? Conteste salí a respirar y si le ponen jeta… mmm es más, no permita que nadie le diga un algo, solo diga: “después hablaré contigo; gracias” si la muina regresa y no puede hablar sin expresar un enojo, dígalo con la señal de guardar silencio –su dedo indice sobre sus labios– eso bastará y si no le permiten eso, entonces sí exhale con todo ese fastidio, que lo tiene harto, cansado y gruña, es más haga una garras con sus manos y diga grr.

Sigamos.
Ordene el área donde estaba cuando la crisis, si alguien lo hizo por usted agradezca.
Observe, mire, ob-ser-ve:
¿Qué mira?
¿Qué hay; quiénes están allí?
¿Cómo se siente en ese momento? Respire hondo antes de contestar; bien, regular, le empiezan a sudar las manos, las tripas le brincan, como que se le quiere despertar la ansiedad o la angustia… este es el momento de sacar esa lista que hizo antes de salir.
¿Le falta algo en su lista?
¿Hay algo nuevo?

Ahora ¿cómo se siente?, bien; no cambio nada su sentir, un poco mejor quizá… bueno, cotejemos la lista, ¿Falta algo, alguien; cómo se siente con ello?
¿Quién sobra y cómo se siente con ello?
¿Quién o qué de sus faltantes o sobrantes le genera ansiedad, enojo o le hace fruncir el ceño o de plano hace cara de iugg porque además de leer el nombre de una persona o una mascota; esta sigue allí?

Si es una cosa y no la ocupa véndala, le diría que la tire pero hay que capitalizar todo lo capitalizable. Ahora que si es una persona, vaya por su cartera e invítela a tomar un café en un lugar neutral, manifiéstele que solo necesita que le escuche y hable… después dialoguen.

¿Sabía que muchas veces eso que nos enferma –y muchas veces duerme a su lado– es porque no nos damos el tiempo de aclarar con ese alguien lo que nos molesta?

Que se van acumulando los ‘detallitos’ de eso que no le gusta pero que por “llevar la fiesta en paz” apechuga y no dice nada; o cree que porque le hace jetas el otro va a entender la indirecta. Pues no, nadie da por entendido nada a menos que lo exprese, o sea, tiene qué decírselo, manifestarlo.

Así es como funciona la relación con el compañero de trabajo, de vida, con la familia.

Sonríe solo porque si
AndarConSentido   Expresso Café
AleskaHadaVerde

 

 

Minientrada

Lealtad Vs Fidelidad

¿Te consideras fiel o leal?

tic tac tic tac tac (tres segundos para pensar)

¿Has sido fiel o leal?

turu ruru turu ruru (música de suspenso)

Deja replanteo la pregunta:

¿TE CONSIDERAS FIEL O LEAL a ti mismo?

¿Has sido leal o fiel a ti mismo?

tic tac tic tac tac (tres segundos para pensar)

¡Cómo que es igual, no, no es lo mismo!

Ser leal es: Cumplir lo que exigen las leyes de la fidelidad y las del honor.

LA LEALTAD también es un sentimiento de fidelidad o gratitud, devoción hacia alguien o algo. La lealtad es nunca darle la espalda o traicionar la confianza otorgada.

Ser fiel es alguien que cumple sus compromisos, actúa conforme a la verdad, honesto, noble, honrado, sincero y todo esto da como resultado el ser leal.

La fidelidad en el matrimonio, las relaciones de pareja, de amistad, en la empresa, hasta la monarquía; aunque ellos pedían obediencia y sumisión algo así como dicta la nefasta, caduca y rancia epístola de Melchor Ocampo iiugg hay documentos que dicen es copia fiel –o sea exacta– del documento expedido en 1800…

Siendo honesto cuál fue tu respuesta ante la primer pregunta; ¿Te consideras fiel?

¿En quién pensante?, en la persona que actualmente comparte tu vida ¿en alguien del pasado?

¿Cada cuándo piensas en ti como persona, como individuo, como sujeto?

¿Eres diestro como para observarte como si fueras un espectador de ti mismo?

Cuando piensas en ti ¿lo haces en voz alta o solo mentalmente?, te juzgas, criticas, felicitas, te dices algo bonito, o solo te concentras en alguna equivocación cometida recientemente.

¿Qué opinas de ti?

¿Cuánta estima te tienes?

¿Cuánto te valoras?

¿En cuánto te tasas como persona?

¿Quién pagaría por ti?

La palabra fidelidad, considero que está mal dirigida porque en lo primero que se piensa es en el otro, en la contraparte, en la persona; a la que está de moda llamarle pareja aun cuando no compartan el mismo techo…

okay me viene a la mente esto de la modernidad de ahora que se es pareja a distancia y no hablo de esas relaciones semi-virtuales en donde por cuestiones de la vida del otro se va a un país a trabajar o seguir en la adquisición de conocimientos o herramientas para una mejor profesión y persona, somos pareja pero cada quien en su casa y solo nos vemos en ocasiones, cuando tenemos deseo, ganas… y bueno, te dan una serie de excusas para que sea creíble su relación.

Una pareja son dos seres, donde uno va a la par del otro, entre los dos generan un espacio–vínculo para crear, crecer y potencializar su bienestar y esto es un compromiso ya sea firmado o pactado, pero es algo que se habla –nadie supone–, se fijan metas.

Pareja no es la persona que está encima de ti –hablando literalmente– cuestionando, preguntando si ya llegaste, comiste, pregunte tu día a día, tu minuto a minuto –esos son controladores y entre más tiempo, más difícil la convivencia ¡eh!

La palabra fidelidad se aplica también al trabajo, aunque muchos prefieren decir que son leales al trabajo y sí las dos palabras van implícitas, pero lo importante debería ser uno mismo para uno como persona.

Aunque he escuchado a los seguidores de algunos músicos decir que son su fan más fiel y van a todos los conciertos y se saben todas las canciones y les cuesta mucho trabajo salir de ese espacio de confort para conocer a otros más.

La lealtad y fidelidad debería aplicarse a sí mismo como principio básico de conservar la individualidad, para no esperar hasta que otro, te de el valor que desde un inicio tienes por el hecho de ser único e irrepetible… otra vez: “el valor que desde un inicio tienes por el hecho de ser único e irrepetible”.

Te pido que seas honesto contigo mismo, sí… otra vez, a ver, en quién pensaste cuando pregunté:

¿Quién pagaría por ti?

En la persona con la que compartes tu vida actual, mmm es buen inicio habría qué preguntarle si lo hará con efectivo o cheque

Por puritito morbo pregunto: ¿acaso pasó por tu mente una respuesta como… ‘chale quién pagaría por mi? pues nadie, ni yo lo haría’ o en un tono más melodramático… (suspiro) nadie, no le importo a nadie, ni mascota tengo para que me reciba cuando llego de trabajar…(gimoteo).

O sea que no te valoras, crees que no tienes un valor porque…  ¿Te comparas con otros; porque no tienes esa vida que presumen en las redes; porque no te enseñaron a valorarte a ti mismo por ti mismo, porque has tenido pequeños logros o qué no?

¡Claro que tienes algo que te hace único y de allí tienes que partir!  anda a ver búscate bien, entre cierra los ojos y mírate pasa una lista de todo aquello que algún otro individuo hace pero que a ti te queda mejor, lo haces más rápido, tienes esa cualidad que te resalta aun más el ser diferente a los otros ¡venga! Eche esa lista y la quiero en voz alta.

tic tac tic tac tic tac

Bella sonrisa, mides 1.75 y puedes alcanzar todo aquello que los que medianamente estamos en el estándar de la enanura que es 1.60 metros, cocinas, bailas, tejes, dibujas, eres un gran compañero, compartes lo que tienes, tienes habilidad para peinarte en 15 minutos, planchas sin que quede doble raya en la ropa, ordenas un clóset en una hora, haces tortillas a mano y ¡se inflan!

¿Escuchas?

¿Te escuchas?

Ahora sabes que tienes muchas más cualidades de las que los otros ven, porque solo aprecian aquellas en las que podrían verse beneficiados y porque vivimos una mala competencia contra uno mismo, cuando esta debería ser para ayudarse a que los dos, los cuatros, los once lleguen a la meta.

Te invito a conocerte  a profundidad, a explorarte como si fueras tierra nueva, bueno cada amanecer eres alguien nuevo, diferente al que al inicio junto con este blog y por supuesto te invito a sonreír porque sí.

Toma lo que te sirva.
Nota para AndarConSentido en ExpressoCafé

AleskaHadaverde

Minientrada

Apreciación -relación de pares-

El promedio de los individuos, no están preparados para recibir una negativa.

un NO es insuficiente, las respuestas No Quiero, No Me Gustas, No Me Interesa, No Gracias, Mejor Conozcámonos… (enumere aquí aquellas frases que no les aceptaron)

Estos no, generan una excesiva frustración que se transforma en emputamiento, ardides por la negativa a su requerimiento, a sus chaquetas mentales donde edificaron castillitos construidos con su jodida necesidad, amueblados de su hambre de cariño, decorados de del vómito todo ese afecto que ni siquiera son capaces de sentir por sí mismos -claro, nadie se come su propia vasca- le venden -al otro- la idea de parecer que hacen un favor -que les hacen el chingado favor-  un donativo de interés, por prestarle atención, como si nadie más les fuera a mirar, darse cuenta de que usted existe; dramatizan con unos diálogos dignos de telenovelas,  chantajean, lloriquean, gritan furiosos ante la oposición del otro, lo humillan, insultan… y se dan el lujo de regresar amenazantes como “dándole” la última oportunidad de tenerle.

No cedan a la presión, neta no es lo último que “aparecerá” en su vida así hayan pasado cinco años sin un algo a su lado, y mucho menos con algo tan inmaduro y pusilánime. 

AleskaMujerDeHuidaGarante

Minientrada

Hoy no amanecí con tantas ganas

Dormir últimamente ha sido una misión más que imposible la calor no me permite descansar y amanezco chamagosa y iugg porque pues vaya, amanece uno en su jugo y creo que no es como un buen despertar, aunque agradezco el amanecer sola porque imagínense compartir los jugos, los olores y pues, lo que es uno, el cuerpo humano que tiene su parte hermosa, su parte atractiva cuando lo compartes con el ser humano adecuado o quien quieras compartirlo vaya no es obligatorio tener solo un favorito, a menos que seas casado allí no puedo cambiar la situación no puedo cambiar ni estoy sugiriendo cambiar tu estilo de vida.

Pero les decía hoy me levanté con una flojera enorme, me levanté ya cansada o sea el trabajo que me cuesta dormir con este calor de este ambiente en la ‘CedeMex’ pones el ventilador o agarras el abanico o lo que sirva para echarse aire, se cansan las muñecas de las manos por abanicar y la fresco no dura mucho, y aire del ventilador finalmente es aire que provoca el mismo aparato eléctrico, no se compara con ese aire fresco que pasa entre los árboles y puede llegar con olores frescos y algunos rancios si se está en la ciudad, pero esto hace que uno amanezca con una constipación terrible, la voz toda gangosa nada sexy eso de verdad se los aseguro es nada, nadita sexy levantarse con esa voz, hoy me despertó el timbre del teléfono, el deber me llamó y tuve que contestar, y sí tuve porque es parte de la responsabilidad adquirida hacia mi trabajo. y bueno a correr, hoy se me ocurrió grabar la cápsula antes de siquiera hacer un borrador en mi cuaderno, lo traigo aquí en la cabeza así que si me notan lenta es porque estoy organizándome mentalmente jaja deben saber que primero escribo de lo que quiero hablar a mano y luego lo paso en la computadora, para así tener algo coherente no tan alocado como los anteriores ja! Pero claro eh creo que mis post se distinguen por eso de que hablo de un tema, me salgo, retomo y vuelo a salir y me regreso un poco y me vuelvo a ir y reingreso algo así como una enramada, aunque eso me gusta, que puedo escribir y escribir y releerme para retomar el tema algo así como una charla de amigos, donde puedes, opinar, sugerir, decir, contar chistes a propósito de y retomar el fondo porque la parte principal de reunirse con alguien es estar allí, mirándose los gestos, no estar hablando/chateando por teléfono aunque claro puede uno echar un ojito de la gente que pasa, aunque claro podemos hacer excepciones, en mi caso, como trabajo con un grupo de médicos y bueno, mi trabajo es de 24×7 entonces debo de estar disponible de lunes a viernes, ese es un compromiso, sábados y domingo, algunos sábados trabajo y los domingos… ay hace mucho que no trabajo los domingos porque tengo una labor de ser tía de una creaturita de mm no sé cuánto mide no tengo algo para compararlo, tal vez lo de un archivero de 3 cajones o dos y medio jaja no sé pero es un hermoso de 3 añitos que dice ño me muerdas jaja y quien domina mis domingos por ello no trabajo aunque he hecho excepciones pero bueno adoro esa creaturita.

Cajum cajum bueno ya me salí del tema, quedamos que hoy levantarse con este calor que agobia y que nos marina toda la noche generalmente hace que el cuerpo se levante, si no está bien hidratado, también hagamos esa aclaración, que te levantes moliciento, como con ese pesar y esa actitud de qué hueva me da moverme del caldito en donde me encuentro o ya te estés asando, bueno, venía pensando en el camino, este y otro temas porque quería como organizarlos bien, bonito que tuvieran una directiva para que termináramos este ciclo de la cápsula de Andar con Sentido eh con un sentido jaja bueno con una dirección formada así como 1 2 3 pero no puedo mi cabeza no me deja mi pensar no me alcanza para ser tan patronada para tener una directiva y claro si no lo hago con un coach menos, porfitas consíganse un coach, bueno no es conseguir en sí, como parte de su crecer, una excelente opción es una persona que tiene la facilidad, las herramientas para ver en el otro lo que uno no puede ver ni estando en un espejo, porque aún no tenemos esa conciencia bien desarrollada, y mm esa es una sugerencia, pero intento hablar de actitud, qué es la actitud para ti, para los que no les queda claro como qué es la actitud esa palabra que a mi me cae muy mal y que le llamamos “ganitas” las ganas, cuando alguien te ve apachurradon te dice pues échale ganas mano! No? Esa es la actitud, de donde dices o te llega o sale el deseo de hoy brinco, hoy hago, hoy me muevo hoy dónde pones la acción hacia dónde la diriges, qué es lo que te empuja, no tanto en la parte externa –físicamente hablando- no es necesario que alguien llegue y te palmee el lomito, te patee, te impulse o a lo mejor sí, si estás muy deprimido, desganado, aquí si se aplica la palabra desganado osea sin ganas, se vale que alguien te empuje o te jale, hoy lo que me hizo decir orales va!

Es mi trabajo, la labor que desempeño y empecé a trabajar desde muy temprano desde que empezaron a reportarse los usuarios a eso de las 7:30 de la mañana y así inició mi día laboral

El calor me pone no de malas sino cascarrabias, es incómodo andar sudada como ahorita que ya son 10.47 de la mañana ya estoy en la oficina y en el transcurso del transporte hacia acá, llamadas, mensajes, whats, correos, que había que dar salida, reconfirmar citas, etcétera, algo con lo que no puedo, que me sigue costando trabajo es que me cambien el plan, me es muy difícil mover las agendas, -eh aquí mi parte cuadrada, lo sé no soy perfecta- porque en primera siento que el respeto que tiene en primer lugar es el paciente, es algo que no se debería mover porque también ellos se organizan para asistir a su consulta, aunque claro la gente para la que trabajo tienen demanda en otros lugares, atienden urgencias, aquí es donde entra mi trabajo, en la parte de la organización, cuando alguien me cancela de verdad que es algo con lo que no puedo porque ellos exigen la hora que mejor les acomoda y un horario abierto pues no se puede tener, pero además tampoco puedo cuando mis jefes me cancelan jaja entonces imagínense la disyuntiva en donde, pues donde me encuentro, pensaba yo cómo decirles esta parte de la actitud, cómo hacérselas llegar, no sé no tengo una manera de describirla, necesitarían verme para que vean los gestos que hago y no se contagiarle de esta actitud es eso que puedes hacer, que te mueve a ser tú, que tú mismo sacas de donde tengas que sacar, de la razón, de la coherencia, y a mi eso es lo que me pasó ahorita, venia yo correteando al tiempo pero me tuve que bajar a la mitad del camino y tomar un taxi bueno un uber y decirle que le metiera pata y le digo al conductor pero písele porque sino me rajo y mejor me regreso a mi casa porque el día ya pinta muy divertido, pero me siento cansada así que si no trae un buen trago de ron al menos pues un expresso y si no trae pues gracias, agua no me ofrezca porque ya tome el litro de los 2 que me tocan y es muy de mañana así que imagínese que ganas tengo de tomar agua que además está al tiempo, y mi cabeza no sé dónde está situada son 10.52 de la mañana estoy viendo el reloj, se imaginan la cantidad de palabras que ya dije en este tiempo, digo cuando está contento, activo, cuando lo que te mueve es eso que amas, que te apasiona, en mi caso el trabajo, me cancelaron dos citas seguidas, y empecé con mi drama noooo porqueeee a miii no puede ser noooo, entonces vino a mi mente que tenía pendiente 2 personas que me dijeron estarían al pendiente por si se cancelaba algo de ultima hora y les llamé y las cité y cuando llegue a la oficina me dí cuenta que me equivoqué en la hora, eso pasa por confiar en mi memoria ja! cosa que no funciona muy bien en la mañana pero bueno ok de acuerdo las puede modificar, me puse contenta, lo logré no hay huecos en las agendas eso me da mucho gusto, porque estoy cumpliendo con la gente que deposita su confianza, que quiere estar bien.

Y te pregunto qué tan bien quieres estar el día de hoy qué tantas ganas jaja qué tanto empeño vas a poner ahorita, tienes una sonrisa para ti? Un algo que te haga sentir hinchado de gozo? Creo, creo yo que unas palabras bonitas, caen bien en esos raspones que tenemos en el sentir, pero que tal que si mejor te miras al espejo, con una de tus manos, te tocas la parte de tu cuerpo que más mal te cae, observa todo tu cuerpo, no solo te centres en las partes que todo mundo ve, lo clásico, no,no, no, ve todo cuerpo, por ejemplo, yo haría las paces con mi axila izquierda porque es la que destila más aroma que mi axila derecha porqué no se, estoy mal ‘hechita’ jaja, el común de la gente, hablando de la parte química del cuerpo es la que menos despide aromas porque es la que menos usamos, la mayoría somos diestros, usamos la derecha para sujetarnos, para dirigir, en mi caso soy diestra pero cargo la bolsa del lado izquierdo y la mía –la bolsa- pesa mucho como si trajera la plancha, y bueno también es con la que me agarro en el camión así que cuando la levanto lo primero que hago es oler para confirmar que el desodorante sigue haciendo su labor o de plano no me funcionó ese día, lo olores tiene que ver con lo que uno consume, refrescos, carnes, verdura, además del humor de nuestro mismo organismo, sugiero consumir té verde que trae mucho antioxidante que es buenísimo, mucho agua, mucha fruta, menos estrés, meditación, y consultar con el médico por si acaso el olor es fétido, sí así como de cebolla de hace dos días al sol.

Quiero hacerles saber que estas cápsulas de andar con sentido, están en mi blog alesmore.wordpress.com agradezco sus mensajes, su estar allí, sobre todo la oportunidad que me brinda la compañera PauLimón a través de ExpressoCafé y RadioLunando es una gran oportunidad de aportar algo de lo que vida me ha otorgado.

Sonrían porque sí
Sólo por hoy gocen este día
Mañana será otra oportunidad para disfrutar
Andar con sentido

 

Personalidad

Cómo es usted como persona

Cuál es su personalidad

En qué medida se conoce a sí mismo

Existen aspectos de su personalidad de los que no es consciente

Cuales son las virtudes y defectos en su forma de ser

Lo difícil es contestar estas preguntas así de ya…

La personalidad es el conjunto de cualidades que distinguen a una persona.

Persona es un individuo de la especie humana.

-las personas son aquellos seres a los que se hace puede hacer referencia, yo solo vi a dos personas de pie, en tiempos de mi abuela se usaban las palabras fulano, mengano, zutano, perengano, en esta sociedad líquida se estila decir, a un par de batos, monos, weyes, típicos, etc.

Alguien que tiene mucha personalidad se refiere a quien se muestra como fuerte, recio, vigorooa, cuando su manera de pensar o su comportamiento son originales y le distingue del común de la gente.

La personalidad está formada por una serie de características, que son las que nos describen y están integradas en uno, la hemos ido adaptando al estilo de vida desde los 0 a los 5 años, claro hay algunas que se van modificando a lo largo de la vida dependiendo de las necesidades donde el individuo se cohabita.

Algunas de las características que en psicología se les llaman rasgos están; agresividad, sumisión, sociabilidad, sensibilidad, extroversión, introversión –todo esto ligado a la motivación, emoción, sentimientos- son mecanismos que se emplean para hacerle frente la vida.

La personalidad es una suma de patrones ya sea por herencia, cultura, o algo aprendido en este ciclo vital.

Freud dice que es un patrón de pensamientos, sentimientos y conductas que persisten a lo largo de la vida del individuo. Que algunos somos guiados y manipulados.

Tú cómo te ves?

Cómo te aprecias como individuo.

Qué autoconcepto tienes de ti.

Cuando niños, recibimos infinidad de adjetivos calificativos, palabras de aliento, la percepción del otro que muchas veces hace eco en uno. Si te dicen que eres inteligente, te conduces como tu crees que alguien inteligente debe conducirse o bien, corres a un diccionario para consultar qué significa la palabra inteligente, y sí te vas por la vida mostrándole al mundo que en verdad eres inteligente, si te dijeran lo contrario que eres un ignorante, además si le suman el tono en como lo dijeron eso puede lastimar el sentir y sí empezar a conducirse como alguien que no sabe nada. La cuestión aquí es que de adultos, sigamos escuchando esas voces que alguna vez dijeron algo adverso y en vez de esforzarse y mostrarnos que no los somos, nos escudamos en esa protección que provocó la reacción de sentirse ofendido y con ello se va por la vida, sin averiguar si es verdad o mentira lo que nos dijeron, porque, de qué forma muestras que sí eres inteligente –tangiblemente hablando- si te dijeran eres un tragón, tal vez, y sólo tal vez una panza podría afirmarlo, pero hay gente delgada que dicen, tienen las piernas huecas, ya en serio, quizás es porque huele a comida o trae muestras en su ropa de todo aquello que comió.

Algunas personas tienen cierto desajuste para apreciarse como son.

Tipos de personalidad:

Analistas: arquitectos, lógicos, comandantes, innovadores

Diplomaticos: Abogado, mediador, protagonistas, activistas

Centinelas, Logistas, defensores, ejecutivos, cónsul

Exploradores: virtuosos, aventureros, emprendedores

Jung divide la personalidad entre introvertidos y extrovertidos: Reflexivo, sentimental, perceptivo, intuitivo.

En el DSM V que en español se llama Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales, han hecho ajustes en la descripción de los trastornos de personalidad.

Esquizoide, Evitativos, Depresivo, Dependiente, Histriónico, Narcisista, Antisocial, Sádico, Obsesivo-Compulsivo, Negativista, Masoquista, Paranoide, Esquizotípico, Límite.

Para llegar a confirmar estos trastornos hay una prueba que se llama Entrevista Clínica Estructurada –en inglés SCID- cuando no se cumple con los criterios se dice entonces que tiene rasgos de equis personalidad.

.

Además de la identidad, la personalidad es eso que llamamos carácter, el temperamento, el genio, el estilo, también esta la personalidad del personaje que corresponde a las celebridades, ellos se conducen como un personaje.

A cuántos les han dicho que tienen un genio terrible?

Un carácter que nadie los pude tolerar?

Las emociones y los sentimientos, van de la mano con la personalidad.

Una persona celosa, posesiva, controladora, no lo es de la noche a la mañana, no es un impulso solo porque no tolera a quien está a su alrededor o admiren quien está con ellos.

En una relación de pareja, la personalidad se va modificando, para tratar de ‘encuadrar’ o ‘encajar’ con el otro.

Las emociones como el miedo, enojo, envidia, odio, inseguridad y desconfianza se aumentan cuando se entra en interacción.

Cuando suceden y agreden al otro, este expresa que antes no era así que no sabe qué le pasó, a manera de justificar su actitud. Cuando vuelve a repetirse le echa la culpa al otro, una vez mas para tratar de justificarse.

La inseguridad y el revuelo de ideas le hacen pensar que el otro le pertenece y por lo tanto se tiene que aguantar porque él es así, aunque no sabe el porqué ahora es con más intensidad.

Existen disparadores de emociones que creíamos haber resuelto y no solo estaban allí esperando algo que motivara su reaparición.

La persona para agradar no se muestra como es, y claro, si lo hace sabe que perdería lo obtenido hasta hoy, en todos los sentidos. Cuando se siente en confianza emerge su verdadero yo.

Los controladores en particular sugieren cambios en los otros; sugerencias como y si te cortas el cabello así, y si te pones a dieta, y si haces, y si te, y si te…

El otro cuando se siente muy atraído o en realidad quiere pertenecer a ese círculo lo hace, sin manifestar su inconformidad, adopta poses, sigue los mismos estilos que el grupo, se despersonaliza con tal de ser aceptado.

Cuando se encuentra con otro, con gustos similares, se sienten identificados y de nueva cuenta surge el otro, ese que hicieron a un lado pero ahora emerge corregido y aumentado y ahora sus ‘defectos’ están a simple vista, y de pronto zas ¡es aceptado así! Qué emoción al fin alguien que los entiende. Siguen con su personalidad ‘semi-alterada’ semi-modificada, porque el cambio no algo que deseó, es algo que tuvo que hacer para ser tomado en cuenta.

Las personas que tienen alguna adicción y se topan con gente que son moldeables en su personalidad, los ven como un reto.

Quiénes han escuchado eso de, pero ahora que esté conmigo va a cambiar, va a hacer… y son ellos los que dicen, ahora si esta es la buena, esta persona me hará feliz, por esta sí vale que yo cambie.

Y qué creen que no, las personas no cambian de la noche a la mañana, la personalidad es parte de uno, no es una camiseta, podrán hacer a un lado eso que le molesta al otro pero de uno o de otro modo surge, regresa el que era antes.

Si usted permite que lo manipulen una vez y es la tercera vez que lo hacen, así será por siempre, hasta que el otro reconozca que él esta en un error y que desea cambiarlo, pero pone acción al pensamiento.

Y entonces? Me quedo encerrado de por vida, desconfiando de la gente?

No, esto es trabajo de introspección, saberse, conocerse y después compartirse, meditar, tomar terapia, se honesto consigo mismo, aceptar su personalidad y documentarse para saber cómo ser mejor persona, para usted mismo y después para el mundo.

Las personalidad sana. Son aquellas que son equilibradas y flexibles, sus conductas se adaptan a las situaciones y exigencias de la vida, su estilo de vida es variado, con diversas actividades para con ella misma como para la gente que le rodea. Tiene la capacidad de afrontar y tolerar situaciones dificultosas, contratiempo, se ajustan a la realidad.

Esto es Andar con sentido
Sonríe porque sí
AleskaHadaVerde

¿Por qué esperar?

¿Por qué esperar?

“Hasta ahora, has vivido de determinada manera.
¿Te gustaría vivir de otro modo?
Hasta ahora, has pensado en cierta forma.
¿No te gustaría alguna nuevo resplandor en tu ser?

Entonces, mantente alerta y no escuches a la mente.
La mente representa al pasado que permanentemente
intenta controlar tu presente y tu futuro”
OSHO

 

Pregunto: ¿Por qué esperar?

Reformulo la pregunta: ¿Para qué esperar?

Porque…y enlistamos un serie de evasivas de ese por qué, no si pretextos y excusas sobran.

Para qué, pues, porque… alto! Dije para qué

¿Escuchas la diferencia?

El para qué nos permite hacer una pausa y pensar.

El porqué justifica.

El para qué hace decir ‘ah caray’ para qué y ponen cara de “what” ‘cajum’ cajum’ bueno para pensarlo mejor, para planear la estrategia para queee y se va el aire pesando, mm no sé porque así es –y vuelve la justificación–

Es noviembre, ya se acabó el mes y ya diciembre está a la vuelta y las fiestas y el fin de año y… otra vez no cumplí los propósitos esos que hicieron que se me atragantaran las uvas yo creo que por eso no los cumplí.

Esos aparentemente deseos bien intencionados que se enuncian al terminar al terminar el año, ah porque hay que cerrar bien el periodo y que las tradiciones y córrele y aunque sea medio cumplo con este –se piensa mientras se termina de adornar el árbol- aunque no haya voluntad, aunque solo sea por cumplir con lo prometido, por esos proyectos e ideas, que además no se formulan en el resto del año sino justo 5 minutos antes de que suene el reloj.

Para qué esperar que un almanaque me diga que se terminan los días.

Para qué esperar hasta ese último día para hacer borrón y cuenta nueva.

Habemos quienes hacemos otro esbozo de vida al cumplir años y otros en cada cambio de estación.

¿Cada cuando haces un alto y finalizas con algo que ya no tiene cabida en tu vida?

Es hasta que termina una relación –del tipo que sea- y después de tomar el tiempo necesario para procesar el duelo, o hasta que lo que queda de dignidad lanza el último suspiro porque fue el último intento por salvar eso que te unía.

Por qué esperar hasta que sea el aniversario de alguien para decirle que se le quiere, que se le tiene en mente y felicitar.

Aguardar hasta que sea el cumpleaños para obsequiarte un algo, aunque claro si eres permisiva, a lo largo del año te vas gratificando y te dices, esto va a cuenta de mi cumple y el mero día ni un abracito te otorgas y más bien te reclamas y te dices ya te regalé muchas cositas en nombre del cumple, hoy ya no lo mereces.

Porqué limitar el afecto, hacia ti mismo, hacia los demás. Porque debemos esperar a que sea una fecha especial –de esas marcadas por la sociedad y el calendario- para limitar el limitar la demostración de ternura, manifestar el interés.

Por qué esperar la fecha límite de un algo.

Sé razonable con los propósitos.

Para plantear metas se tiene que ser realista y no existe nada más mágico y poderoso como la constancia y la disciplina.

Les diría que lo siento pero no, así es esto de la afirmación.

Aplicarse, ser responsable, no es cuestión de ganitas, es de determinación, perseverancia, energía, coraje, deseo de obtener un algo.

No es suerte, el éxito y este es la suma del pensamiento más la acción, del trabajo realizado

Cada uno de nosotros tenemos el poder de modificar nuestro propio destino. Hay que aprender a escuchar las emociones, nombrarlas.

El peor enemigo que tenemos somos nosotros mismos.

Claro, hay piedras y muros que se atraviesan pero nada que impida llegar hasta el objetivo planteado.

Como dice José Luis Fuentes en el ‘Agua de las emociones’: “Muchas veces preferimos caer en el victimismo, que no es lo mismo que ser víctima, en el mendigar emociones y un trozo de beso en la gente que nos rodea, porque somos incapaces de besarnos y amarnos: nacemos y morimos solos”.

Hagamos uso de la individualidad, hacernos responsables como personas, como seres claro que podemos trabajar en equipo, se debe armar un buen grupo de trabajo si la meta así lo requiere.

Metas reales por favor, de esas que se hacen día a día, que requieren del constante pensar, donde la paciencia y la disciplina son las que impulsarán al éxito.

Porqué esperar a que alguien nos haga felices, porque esperar a que alguien más nos ame para sentirnos amados.

Porque no empezar con uno mismo.

¿Que cómo se hace? Meditando en silencio.

Silencio en tu boca, en tus ojos, en tu mente…

Solo en el silencio podrás encontrarte con tu SER y reconectar con tu misión de vida… Aquieta al cuerpo, tus oídos y escucha el fluir de la vida corriendo por tu cuerpo…

José Luis Fuentes en su libro: “Sigue tu camino de baldosas amarillas®” Amazon Direct Publishing. 2014; hace una serie de preguntas que yo espero alguna te haga ruido y medites.

 

QUIÉN…

dijo que vivir era una condena?

te habló de la culpa?

te enseñó que no vales?

te susurró: “eso no se dice”, “eso no se hace”?

te manifestó que lo has decepcionado?

te contó que no eres guapo …/a?

te ha prohibido realizar tus habilidades porque tienes que hacer lo que se te manda?

te ha robado la sonrisa con la que naciste?

te ha quitado las ganas de soñar?

te advirtió que montar en bici es peligroso?

pronuncia palabras que permites que te hagan daño?

se ha metido en tu piel convirtiéndose en tu propio límite?

¿Quién?¿Quién?¿Dónde está?

¿A quién tienes miedo?

Está en tu propia experiencia, en tu conciencia, en tu memoria emocional.

Rompe las cadenas que te atan a tus límites, a tus creencias limitantes, a tu educastración, a tus valores que no son tuyos….

Tú puedes, tú vales, tu sabes, tú haces, tu sueñas, tu ríes. Eres grande, guape, inmense, fuerte, la única persona en el mundo con el poder de cambiar tu rumbo, de decidir cuándo, dónde y cómo encontrar el camino de baldosas amarillas….

Sonríe sólo porque sí.

AndarConSentido.

 

Nube de etiquetas